 |
| takjil ramadan |
Kebahagiaan bagi orang berpuasa yaitu ketika waktu berbuka puasa datang. Tidak jarang untuk menyambut waktu berbuka ini kita mempersiapkan makanan dan minuman dengan terbaik. Salah satunya dengan menyiapkan takjil yang lezat.
Apa Sebenarnya Arti Takjil?
Banyak orang mengartikan kata takjil merupakan makanan atau minuman berbuka. Padahal kata ini memiliki makna yang berbeda. Takjil berasal dari bahasa arab yang memiliki makna 'menyegerakan'. Bahkan makna dari kata serapan bahasa asing ini sudah ada dalam KBBI dengan pengertian mempercepat.
Ketika waktu azan magrib, para muslim diminta untuk segera berbuka. Aktivitas menyegerakan berbuka ini sudah dipraktekan di negara Indonesia. Oleh karena itu, lamban laun istilah takjil mulai melebur menjadi makanan atau minuman untuk segera dimakan. Ditambah lagi banyaknya aktivitas berbagai takjil membuat istilah ini menjadi mengarah ke objek benda ketimbang aktivitas.
Karena ada banyaknya takjil yang dijual di masyarakat, kita jadi kesulitan untuk membuat takjil yang bergizi untuk anak. Beberapa takjil bahkan menggunakan pemanis buatan yang bisa menyebabkan tenggorokan sakit. Apa saja contoh takjil ramadan yang bergizi dan menyegarkan untuk anak-anak? Simak di bawah ini!
Rekomendasi Takjil Ramadan Bernutrisi
1. Es Buah
Takjil ramadan bergizi yang pertama yaitu es buah. Membuat es buah akan terasa menyegarkan dan membuat anak semangat untuk berbuka. Agar es buah tampak penuh warna, kamu bisa menggunakan buah dengan warna yang berbeda-beda. Misalnya menggunakan buah semangka, pepaya, alpukat, dan melon bersamaan.
Nah, agar tidak terlalu banyak menggunakan gula. Kamu bisa memanfaatkan madu sebagai pemanisnya. Madu memiliki rasa manis alami yang tetap baik untuk kesehatan. Selain gula alami, madu juga mengandung mineral, enzim, asam amino hingga vitamin.
2. Pancake
Jika kamu sedang mencari takjil yang kaya dengan kalsium, bisa memilih pancake. Roti hangat ini sangat digemari anak-anak dan mudah dibuat. Kamu bahkan bisa mengkreasikan roti sesuai dengan kesukaan anak-anak. Misalnya dengan menambahkan meses, madu, buah-buah segar, dan sirup.
Selain pancake, kamu juga bisa membuat roti sandwich yang dipanggang dengan mentega. Roti ini sebaiknya disajikan dalam keadaan hangat dan mudah dibuat. Bagian isinya bisa menggunakan selai coklat kacang yang bergizi.
Baca Juga:
5 Jajanan Khas Ramadan yang Wajib Kamu Coba, Bikin Rindu Ramadan!
5 Kue Khas Lebaran asal Palembang, Mana yang Bikin Nagih?
5 Menu Sahur Praktis dan Sehat, Cocok untuk Anak Kos!
3. Kue Tradisional
4. Smoothies
5. Buah Kurma dan Yogurt
Itulah beberapa takjil ramadan bergizi untuk anak. Beberapa rekomendasi takjil di atas, bisa kamu kreasikan sesuai dengan kebutuhan dan kesukaan anak. Sebaiknya, jangan menggunakan banyak gula pasir karena belum tentu baik untuk kesehatan jangka panjang. Jadi, mana takjil ramdan favoritmu?
0 Komentar