![]() |
kembali muda tanpa ditunda bersama age revival theraskin |
Tampil awet muda menjadi dambaan setiap orang karena di saat itu kondisi tubuh lebih bugar dan sehat. Khususnya bagian wajah yang belum muncul tanda-tanda penuaan. Menurut situs Forbes, rata-rata orang ingin terlihat lebih muda karena ingin mendapatkan pasangan.
Golongan ini biasanya melanda pada wanita usia 25 ke atas, yang biasanya mulai muncul tanda-tanda penuaan. Sementara pada usia 25 ke bawah, banyak dari mereka yang ingin tampil sempurna. Hal ini telah disampaikan oleh Asosiasi Bedah Plastik Association Inggris (BAAPS) bahwa para peminat bedah plastik merupakan anak muda.
Padahal operasi plastik cukup berbahaya dan beresiko di masa depan. Ternyata ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk terlihat awet muda. Berikut tips-tips yang bisa kamu lakukan.
Tips Agar Tampak Lebih Muda
1. Istirahat Cukup
Orang dewasa setidaknya membutuhkan waktu tidur sekitar 7-9 jam setiap harinya. Tidur cukup sangat penting untuk kesehatan kulit. Saat beristirahat, kulit akan meregenerasi yang akan membuat kulit terasa kencang dan segar.
Selain itu, posisi tidur juga harus diperhatikan. Posisi tidur yang baik yaitu menghindari posisi telungkup, karena ini akan membuat kulit bergesekan dengan bantal.
2. Pola Makan Sehat
![]() |
pola makan sehat/pexel |
3. Olahraga Rutin
Untuk mencegah kulit kendur, kamu bisa melakukan olahraga secara rutin. Saat usia lanjut, produksi kolagen dan massa otot akan berkurang. Proses ini akan menjadi lebih cepat jika kita jarang berolahraga.
Selain membangun jaringan otot, olahraga juga dapat menjaga kesehatan organ di dalam tubuh. Seperti jantung, otak dan tulang. Jadi, selain dapat menjaga tubuh tetap muda dan sehat. Kamu juga dapat terhindar dari berbagai penyakit jantung, demensia hingga osteoporosis.
![]() |
5 cara agar awet muda |
4. Kelola Stress dengan Baik
Hormon kortisol pada tubuh bisa muncul ketika kita merasa stress dan tertekan. Hormon ini dapat merusak sel-sel tubuh sehingga membuat tanda penuaan muncul. Stress juga dapat merusak pola makan dan istirahat.
Jadi, sebaiknya kita harus mengurangi stress berlebihan. Kamu bisa melakukan relaksasi sejenak dan menghabiskan waktu dengan kegiatan positif yang menjadi hobi.
5. Gunakan Skincare Anti Aging
Untuk tampil awet muda, kita juga harus rutin membersihkan wajah. Bersihkan wajah dua kali sehari dan gunakan pelembab sepenjang hari. Jika sering beraktivitas di luar rumah, jangan lupa menggunakan tabir surya agar terhindari efek buruk sinar UVB.
Jadi, sebaiknya kamu menggunakan skincare yang sesuai dengan kebutuhan. Untuk menunda tanda penuaan muncul, kamu bisa menggunakan skincare anti aging.
Baca Juga:
Memahami Alter Ego untuk Menggapai Mimpi
Pengen Tampil Elegan Saat Idul Fitri? Simak 5 Tips Memilih Pakaian Lebaran Ini!
Apa Itu Kandungan Anti Aging?
![]() |
ilustrasi wanita muda/pexel |
0 Komentar